Entspannungsverfahren

Entspannungsverfahren sind unterschiedliche Techniken, Stress und körperliche wie geistige Anspannung zu reduzieren. Sie steigern das Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit. Durch gezielte Übungen kann jeder einzelne lernen, sich zu entspannen und dem Alltag gelassener zu entgegnen.

Auch Kinder leiden in der heutigen Zeit schon sehr früh unter Stress. Dadurch ist die Konzentrationsfähigkeit stark beeinflusst und es fällt ihnen meist schwer, Ruhe und Entspannung zu finden. Es ist daher sehr wichtig, dass auch Kinder eine Möglichkeit finden, dem hektischen Alltag zu entfliehen, um die vielen Eindrücke verarbeiten und neue Energie tanken zu können.

Wir bieten an:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Meditation
  • Entspannung in Bewegung
  • Atemtherapie
  • Entspannung und Meditation mit Kindern ab 6 Jahren